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Auto tratamientos
Introducción
Tratamiento de cara (4:17)
Tratamiento de cara 2 (4:45)
Tratamiento de manos (6:59)
Tratamiento de pies (9:04)
Tratamiento de palmas (2:15)
Tratamiento plantas de los pies (4:10)
Tratamiento cuello (3:11)
Tratamiento cuello 2 (8:12)
Tratamiento mandíbula (1:44)
Tratamiento muñecas (3:30)
Re equilibrio (7:41)
¿Cuál es tu tratamiento favorito?
Secuencias terapéuticas
Introducción
Música de relajación
Escaneo (5:18)
Atención plena (5:54)
Regresa a tu centro (6:57)
Clase con pelotas (18:15)
Clase con bloque (6:04)
Clase con silla (8:04)
Saludo al Sol (8:55)
Fluye con el movimiento (19:20)
Fortalece tu columna (4:39)
Secuencia despierta (4:35)
Secuencia reduce la Ansiedad (15:48)
Secuencia libera (12:40)
Relajación (5:15)
¿Cuál es tu secuencia favorita?
Ejercicios para liberar tensión en:
Espalda alta (9:01)
Axilas (4:54)
Ojos (2:35)
Respiraciones:
Regresa a la calma (6:24)
Respira profundo (2:46)
Respira consciente (5:29)
Respira sin prisa (8:41)
tu dosis de Bienestar
Secuencia tu dosis de Bienestar 1 (6:11)
Secuencia tu dosis de Bienestar 2 (18:39)
Secuencia para fluir a través de los cambios (20:54)
Secuencia en silla (13:29)
Secuencias completas
Secuencia 1 - Fuerza (21:08)
Secuencia 2 - Columna
Secuencia 3 - Espalda alta
Auto tratamientos método MELT
Re-hidratación espalda alta (7:06)
Re-hidratación cadera (7:07)
Resolvamos dudas
Dudas sobre la práctica
Dudas sobre los aditamentos
Bonos
Pirámide de Bienestar
Recomendaciones generales
Recomendaciones para desinfectar tus aditamentos
eBooks Sistemas en Balance
Secuencia tu dosis de Bienestar 1
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